The Hidden Ways Anxiety Tries to Protect You
25 novembre 2025

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Una palma stagliata contro un cielo azzurro limpido.

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The Hidden Ways Anxiety Tries to Protect You
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Primo piano del volto di una persona parzialmente coperto da una mano, con una morbida illuminazione rosa e arancione.

How Anxiety Speaks — And What It’s Really Trying to Tell You

Autore: John Miller • 25 novembre 2025
An accessible, CBT-informed exploration of anxiety as a protective system.
Covers how to recognise anxious thought patterns and how to work with them (not against them) through curiosity and gentle cognitive reframing.
Ritratto di una persona con un dolcevita blu, occhiali e sguardo rivolto verso l'alto, sullo sfondo di un cielo azzurro limpido.
Hello, I’m Olivia Hart

I write these articles with the hope that something here helps you feel a little more understood.


If a topic resonates, you’re always welcome to explore it further in therapy.

Anxiety & Overthinking

Ritratto sfocato di una persona con una mano alzata sul viso, immerso in una calda luce dorata.
Ritratto sfocato, dai toni bluastri, di una persona in abito scuro con un fiore arancione luminoso sul petto.
Mano sfocata che regge uno specchio a forma di viso su uno sfondo giallo caldo.
Margherite bianche sfocate contro un cielo azzurro brillante

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Disegno a linea continua nera su sfondo bianco